“三减三健”健康体重，威海深入推进全民健康生活方式宣传月活动

9月17日上午，威海市政府新闻办举行“鲁医健康说”情暖四季系列新闻发布会秋季专场，威海市卫生健康委党组副书记、副主任杨正辉；威海市疾控中心四级调研员殷虹霓；威海市立医院口腔正畸科副主任、副主任医师邢洪波；威海市中医院针灸一科主任、主任医师姜义明，介绍威海市开展全民健康生活方式行动有关情况以及秋季健康知识。每年9月是全民健康生活方式宣传月，今年的宣传主题是：培养健康生活方式，筑牢家庭健康基石。主要目的是树立每个人做自己健康第一责任人的理念，强化家庭在提升健康素养水平、培养健康生活方式中的重要作用，进一步推进以“三减三健”（减盐、减油、减糖，健康口腔、健康体重、健康骨骼）为核心，以体重管理为突破口

本地 昨天15:32

吃肝补肝？想多了

“吃啥补啥”这句老话大家肯定不陌生，尤其是“吃肝补肝”的说法，不少长辈都爱挂在嘴边。很多人觉得多吃猪肝、鸡肝能增强体质、保护视力，但这种说法真的科学吗？关于动物肝，今天就跟您细致剖析。吃下肚的肝都补哪儿了现代医学并不支持“吃肝补肝”这一观点。这说法更多是一种心理安慰，并没有科学依据。吃下去的动物肝脏会被消化系统分解成氨基酸、脂肪酸、葡萄糖等基本营养成分，然后被全身吸收和利用，不会专门“跑去”补你的肝。所以说，偶尔吃肝解馋没问题，但并不能靠它治病。如果想“补肝”，更科学的方法是保持营养均衡、控制饮酒、规律作息，预防病毒性肝炎感染等。吃动物肝脏小心这些“坑”动物肝脏是公认的“营养大户”，其富含优质

壹探康养 昨天14:29

秋季花粉过敏，怎么应对？

秋季花粉主要来自各类草本植物，主要过敏原包括蒿属、葎草属、豚草属等植物的致敏花粉。花粉监测和预报将为花粉过敏人群提供有针对性的花粉浓度信息、预防和治疗建议。花粉过敏人群可提前做好防范措施，必要时可进行药物治疗。这段时间，我国北方一些地区处于秋季花粉季，易导致部分人群过敏。容易引发过敏的秋季花粉种类有哪些？气象条件对花粉传播有什么影响？需要采取什么措施提前防范？记者采访了有关专家。容易引发过敏的秋季花粉有哪些？秋意渐浓，北方一些地区花粉浓度持续保持高位。秋季花粉主要来自各类草本植物，主要过敏原包括蒿属、葎草属、豚草属、藜科、苋科、禾本科等植物的致敏花粉。北京市园林绿化科学研究院高级工程师赵世伟介

壹探康养 昨天14:23

泰安首例！市中心医院机器人辅助减重手术成功，患者术后4天出院

近日，泰安市中心医院胃肠外科团队联合减重团队，成功完成泰安地区首例达芬奇机器人辅助减重代谢手术。该手术为一名29岁、BMI50的严重肥胖合并糖尿病女性患者实施了机器人辅助袖状胃切除术，患者术后6小时下床，12小时进水，24小时恢复流食，术后4天出院。标志着医院在微创外科技术领域取得又一重大突破，正式跻身国内先进减重外科中心行列。和传统手术相比，机器人手术操作精度大大提升，机械臂灵活无死角旋转，能够精准分离胃周血管及神经，传统腹腔镜出血及神经损伤较减少40%。三维高清放大视野，突破肥胖患者厚腹壁限制，尤其针对BMI>40的重度肥胖者能够避免术中误损伤。此次手术是泰安地区首次将达芬奇手术机器

本地 昨天12:36

半岛公开课｜流感疫苗可以接种了！谁该打？怎么选？啥时打？快来了解→

大数据辅助 昨天12:31

日照华洋白求恩医院马晓晶：多学科诊疗为肿瘤患者点亮希望

“医生，我爸妈都得过癌症，我是不是也容易得？”“体检报告里肿瘤标志物高了，是不是就确诊癌症了？”近日，在日照华洋白求恩医院肿瘤科诊室，副主任马晓晶正耐心解答患者的疑问。作为深耕肿瘤临床多年的专家，她不仅擅长立体定向放疗、化疗、靶向治疗等综合诊疗技术，更注重通过科普帮助患者走出认知误区。围绕“癌症可防可治”“科学选择治疗方案”“做好疼痛管理”三大核心话题，马晓晶结合临床经验，为市民带来权威解读。误区破解：1/3癌症可预防，早筛是关键“很多人觉得癌症是‘不治之症’，家里有人确诊就慌了神，其实这是最大的误区。”面对现场患者的焦虑，马晓晶首先抛出一组关键数据：“1/3的癌症可以通过预防避免，1/3的癌

本地 昨天12:27

第二届济南奥体欢乐跑来了！竞速跑前30名都有奖金

9月27日，2025纽崔莱健康跑暨第二届济南奥体欢乐跑将在济南奥体中心活力开跑，报名持续进行中！本次赛事由山东数字文化集团指导，齐鲁晚报·齐鲁壹点与济南奥体运营管理有限公司联合主办，安利（中国）日用品有限公司协办，旨在推广全民健身理念，倡导健康生活方式，为广大跑步爱好者提供专业、安全的赛事体验。赛事分为竞速跑（21公里）及健康跑（3公里）两组，竞速跑人数为800人，健康跑人数为400人，活动将于2025年9月27日上午7:30开跑，赛事地点在济南奥体中心园区内部。值得一提的是，本次竞速跑赛事前30名均设置奖金，竞速跑男、女前3名按枪声成绩录取，分别获得奖金3000元、2000元、1000元；竞

最in济南 昨天10:33

济南迎来小雨转多云天气 未来三天气温波动需注意

今天是9月17日，星期三，农历七月廿六。济南市今日天气为小雨转多云，气温介于19℃至23℃之间，东风2级，空气湿度较高，达83%，PM2.5指数为19，空气质量良好。各区天气情况基本一致，市民需注意携带雨具，防范早晨的小雨天气。明日，济南市天气将转为多云，气温较今日有所上升，最高气温可达24℃，最低气温为16℃，北风3-4级，空气湿度有所下降。相比今日的小雨天气，明日天气较为晴朗，适合户外活动。未来三天，济南市天气将以多云为主，偶有小雨，气温波动较大，最高气温为24℃，最低气温为16℃。市民需根据天气变化适时增减衣物，尤其是雨天出行时，注意防滑和交通安全。温馨提示近期天气多变，市民需关注天气预

AIGC 昨天07:27

槐荫区市场监管局开展中秋节月饼市场专项检查

中秋佳节临近，月饼市场迎来销售旺季。近日，济南市槐荫区市场监管局持续开展中秋节月饼市场价格和限制过度包装行为专项检查。本次检查聚焦月饼生产厂家、高端酒店饭店、大型商超、电商平台四个重点领域，以单价超过500元的盒装月饼为重点监管对象。执法人员通过线上线下同步检查的方式，重点排查月饼明码标价、虚假促销、虚假折扣、过度包装等问题。下一步，槐荫区市场监管局将持续加大监管力度，促进行业健康发展，维护风清气正的节日消费环境。

十区两县 09-16

穿了防晒衣并打伞还是被晒黑？

同样都打了伞，为什么你晒成了“奥利奥”，而别人却晒不黑？专业人士手把手教你挑到真正管用的防晒“装备”。遮阳伞优选“UPF50+”江苏省纺检院工程师邵皖燕介绍说，想挑选一把真正防晒的遮阳伞，首先要看标签。国标GB/T18830-2009《纺织品防紫外线性能的测定》规定：当样品的紫外线防护系数(UPF)＞40，长波紫外线(UVA)透过率＜5%时，可称为防紫外线产品。UPF值可标注为“UPF40+”“UPF50+”，“UPF50+”的产品防紫外性能更好，所以在选购遮阳伞时，优先选择标签上标注“UPF50+”的产品。首先看标签上标注的材质，涤纶作为市面上较常见的伞面材质，因其紧密的分子结构，防晒效果更

壹探康养 09-16

明明已经很瘦了，怎么体检胆固醇超标？

记不得从哪一年开始，体检报告上的胆固醇这一列，就开始有箭头↑了……其实也是百思不得其解，年龄嘛，40出头，体重比标准还稍微轻点，平时也吃得不油腻，年年体检，血压、血糖、甘油三酯都正常，但就是胆固醇高，如果高到临界值也就罢了，偏偏高得离谱，所以每天早晨看到鸡蛋就发愁——“对的，胆固醇高的人不能吃鸡蛋！”“据说蛋白还是可以吃的，胆固醇主要在蛋黄里头，不吃蛋黄就对了！”“肉也要少吃哦，最好吃素，不然控制不好胆固醇！”到底这些说法正不正确呢？今天，我们就来跟大家讲一讲，胆固醇高到底会对身体有哪些影响，怎样才能把胆固醇降下去，以及胆固醇高的人，到底能不能吃鸡蛋？01胆固醇人体不可缺少的物质不知道为什么，

壹探康养 09-16

停止运动后 肌肉原地变肥膘？

经过一夏天的苦练，好不容易见到的一点肌肉，会随着停止运动而“秒变”肥膘吗？肌肉长得越多，脂肪囤积越多？这种担心有点多余，因为肌肉和脂肪本身就是两种物质，并不能相互转化。最新一期“科学”流言榜揭晓，将近期热门的健康流言“一网打尽”，快来看看你被忽悠了没？每月“科学”流言榜由北京市科学技术协会、北京市委网信办、首都互联网协会指导，北京科技记者编辑协会、北京地区网站联合辟谣平台共同发布。流言没籽西瓜被激素干预过真相无籽西瓜因太过方便吃瓜人，而被怀疑用上了“科技与狠活”，其实不然。无籽西瓜通常指三倍体无籽西瓜，是由四倍体西瓜(母本)和二倍体西瓜(父本)杂交育成的。其中四倍体西瓜是通过秋水仙素(并非激素

壹探康养 09-16

今天起，走路姿势调整一下

你是不是也这样：每天盯着手机计步，以为步数达标就是健康赢家？真相可能让你惊讶——只需稍微调整走路姿势，就能给身体带来意想不到的养生效果，不管什么年龄开始都不晚！走路加个“小动作”能让膝盖用得更久一项今年8月发表的研究发现，调整走路姿势，走路时稍微“拐”一下脚（脚向内或向外偏5—10度），就能有效减轻膝盖疼痛、延缓膝关节损伤，并可能延缓骨关节炎进展。研究指出，骨关节炎常见于40岁以上人群。目前该病尚无逆转方法，主要靠止痛药或手术缓解。研究人员将参与者分为干预组（走路时将脚向内或向外偏5—10度）和对照组（保持自然步态，仅接受安慰剂治疗）。一年后，相较于对照组，干预组（调整姿势的那组人）的效果显著

壹探康养 09-16

大风＋暴雨双预警齐发！山东中南部等地部分地区有大到暴雨

中央气象台9月16日6时发布大风蓝色预警和暴雨黄色预警。大风蓝色预警预计，9月16日8时至17日8时，新疆东部及南疆盆地、甘肃河西、青海北部、内蒙古西部和中东部、东北地区西部、山东半岛等地部分地区有5级、阵风7级的大风，其中，内蒙古东北部的部分地区风力可达7级、阵风9级；渤海、渤海海峡、黄海北部和中西部海域将有7~8级、阵风9级的大风，其中黄海中西部的部分海域风力可达9~10级、阵风11级。9月17日8时至18日8时，新疆东部、甘肃河西、青海北部、西藏北部等地部分地区有5级、阵风6级的大风，其中，甘肃河西等地局地风力可达7级、阵风8级；黄海大部海域将有7~8级、阵风9级的大风，其中黄海中部的部

看点 09-16

从“零的突破” 到全球领先：山东省脐血库领航脐血医学新时代

1991年，微山湖4岁女孩因卵巢脂肪肉瘤，面临生命严冬。绝望之际，时任山东大学齐鲁医院儿科主任、现山东省脐血库首席科学家沈柏均教授提出通过混合脐带血移植挽救其生命。该方案在当时全球尚无先例，风险与希望并存。术后一个月，女孩肿瘤包块奇迹消失。这一创举在世界医学界引起巨大轰动，被评为“中国医药科技十大新闻”之一，由此也拉开了我国脐血临床应用的序幕。为了让更多此类患者重获新生，沈柏均教授及科研团队向国家卫健委申请建立脐血库。承载着拯救生命的殷切希望，1993年9月15日，山东省脐带血造血干细胞库（下简称：山东省脐血库）率先筹建。于90岁高龄的沈柏均教授而言，山东省脐血库如同他亲手抚育的孩子，见证了他

壹探康养 09-15

守护“第二大脑”，别怕肠镜检查

又逢体检高峰期，体检年年做，但你有没有想过给自己的肠道做个检查？肠道是我们身体中默默运转的“第二大脑”，这个蜿蜒曲折、长达数米的消化器官，不仅负责食物的消化吸收，更掌控着人体70%的免疫细胞，还能分泌血清素、多巴胺等神经递质，影响我们的情绪与思维。然而一提到肠镜，很多人脑海中立刻浮现出各种表情痛苦的画面，仿佛这是一场身心备受折磨的挑战。肠镜真的如此可怕？其实，随着医学技术的进步，肠镜早已不是过去那种“硬核体验”了。这不仅是一次检查，更是一次有效的癌症预防。让我们用科学的眼光，重新认识并勇敢面对这项能“救命”的检查。肠镜检查为何如此重要医学上所说的肠镜，通常指的是结肠镜检查，是医生借助一根柔软、

壹探康养 09-15