守护成长，预见大学——山东师范大学心理护航队走进枣庄第三中学

为深入贯彻落实“健康中国”战略和立德树人根本任务，持续推进“健康山东”建设，按照山东省教育厅关于开展“守护成长”心理护航行动专项社会实践活动的部署，2026年2月9日，山东师范大学枣庄市心理护航服务队与枣庄第三中学市中校区、新城校区联合开展“守护成长·预见大学”心理健康主题活动。活动面向150余名高中生，以科学方法赋能情绪调适、以真实经验启发生涯思考、以有效沟通增进亲子理解，助力学生在关键成长期的身心健康成长。

本次活动坚持问题导向与发展导向相统一，团队13名成员依托心理健康教育专业背景、发挥多学科优势，聚焦高中阶段“学业压力管理”和“生涯选择困惑”等高频需求，构建“情绪赋能+生涯启蒙”双主线内容体系，推动心理健康教育与生涯规划指导同向发力、协同增效，为家-校-社协同育人提供高校支持样板。

在“做情绪的主人”情绪调节体验环节，实践队员王丹、邱娅以互动游戏引入情绪主题，通过案例解析情绪功能，引导学生形成对情绪的正确认知；现场指导学生掌握“478呼吸法”等可操作、可迁移的自我调节工具，并结合学业压力、人际困扰等情境讲解“认知调节法”，帮助学生提升自我觉察与自我支持能力，把“会学习”与“会调适”同步纳入成长能力结构。

在“与大学面对面”环节，志愿者组织学生开展“海报共创”，围绕学习方式、生活管理、自我成长等模块描绘大学生活图景，集中回应“大学选课”“社团发展”“专业学习”等关切问题，并进一步引导学生思考高中阶段的能力储备与目标管理，推动生涯教育从“被动接受”走向“主动规划”。

面向高一年级的选科关键期，团队增设选科经验分享环节。张宇璇、王忆清、高娉曼等8位实践队员结合自身经历梳理选科逻辑，分析不同组合的优势与专业适配方向，帮助学生识别误区、完善决策依据，促进学生将兴趣、能力与发展需求相匹配，夯实中长期学业规划基础。

活动期间，曹衍淼教授围绕亲子沟通开展专题分享，针对假期亲子相处中的常见情境提出可操作的沟通策略，进一步强化家庭支持系统在学生心理健康与成长发展中的关键作用。活动尾声，志愿者为学生发放心理健康书签与祝福福字，将专业关怀与情感支持融入细节，传递“被看见、被理解、被支持”的积极信号。

此次活动是山东师范大学发挥高校专业资源优势、服务基础教育高质量发展的具体行动，也是推动省级心理健康护航部署在基层落地见效的生动实践。山东师范大学将持续深化校地合作与校校协同，推动心理健康教育指导常态化、体系化建设，探索可复制推广的工作机制，进一步织密青少年心理健康安全网，为培养担当民族复兴大任的时代新人贡献高校力量。